La temperatura adecuada, cómodas camas, y profesionales que te cuidan el relajo. De esto se trata el Nap-Ercise, una rutina nueva que se está cobrando cada vez más adeptos en Gran Bretaña.

15 minutos de elongación, seguidos de 45 minutos de siesta son parte de esta curiosa práctica, que por ahora se encuentra en testeo en un gimnasio llamado David Lloyd. La idea es poder generar ese espacio de reset durante el día, con estudios de soporte que comprueban la efectividad de una buena siesta a la hora de bajar el estrés.

Aunque puede parecer algo palermitana, tengamos en cuenta que en Europa, la siesta no es una práctica tan común como en nuestro país.

Enseñanzas que le prestamos al primer mundo.

Fuente: Bored Panda